> <

Когда нужен психолог - 7 тревожных признаков

У всех бывают плохие дни, иногда даже недели. Однако есть 7 признаков того, что вы страдаете от депрессии или других психических расстройств и нуждаетесь в немедленной помощи специалиста.

1. Самоубийственные мысли. Если вы только начинаете думать, что больше не стоит жить. Если вы думаете о том, чтобы закончить свою собственную жизнь, немедленно сообщите об этом психологу или психиатру.

2. Чувство безнадежности жизни. Если вы чувствуете, что ничего не ожидаете от жизни, что это не имеет особого смысла, вам нужна помощь специалиста по психическому здоровью. Можете начать с консультации психолога по скайпу.

3. Неспособность работать из-за эмоционального состояния. Иногда случается, что у нас есть проблемы на работе и нет времени, чтобы испытать траур, потерю. Но если состояние неспособности работать напрямую не связано с такими ситуациями, обратитесь за помощью.

4. Проблемы сна. Обратите внимание на них, особенно когда они происходят по определенной схеме, например, вы всегда просыпаетесь в 4 часа ночи или всегда испытываете проблемы с засыпанием. Это может указывать на депрессию, требующую психотерапии или лечения.

5. Изменение аппетита. Вы чувствуете отвращение к еде, у вас нет аппетита или наоборот, вы едите много - это знак того, что ваше тело реагирует на неразрешенные психические конфликты. Пришло время позаботиться о них.

6. Изменения в настроении, которые сохраняются более чем на несколько недель. Если к вам вернется сильное чувство грусти, гнева или страха - вам нужна помощь, чтобы преобразовать его положительно.

7. Выпад из жизни. Если у вас есть трудности в принятии решений, которые когда-то были для вас нормой, ваша жизненная энергия поглощена чувствами, подавляемыми к бессознательному. Вы все наладите с помощью психотерапевта.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить